Pilates
Méthode d'origine
Ecole Romana's Pilates
1. Objectifs et Bienfaits
Harmonise le fonctionnement des chaînes musculaires
Elimine les tensions de chaînes musculaires, ce qui a pour conséquence, la disparition des douleurs corporelles
Améliore progressivement la posture du corps
Structure
Améliore significativement la force
Met en mouvement le corps - Conséquences : Diminution des risques d'ostéoporose et l'arthrose de façon générale
Reconnecte la respiration avec le mouvement
Assouplit
Rééquilibre le corps dans son ensemble
Reconnecte l'esprit et le corps pour un meilleur contrôle et une meilleure conscience
Améliore la concentration
2. Joseph Pilates
Joseph Hubertus Pilates .
Né le 9 décembre 1883 en Allemagne .
Décédé le 9 octobre 1967 à New York .
Il est l'inventeur d'une méthode d'entraînement qui met en œuvre un répertoire d'exercices physiques précis , qu'il appelait de son vivant "La Contrology" soit l'art du contrôle de l'esprit sur le corps .
Cette méthode d'entraînement corporel est de nos jours connue sous le nom de "Méthode Pilates" .
Joseph Pilates souffrait à l’origine d’asthme et de rachitisme.
Il a lutté sa vie entière contre ce mal jusqu’à devenir un sportif accompli.
Passionné de sport de combat, de boxe et des arts du cirques, il a travaillé et consacré sa vie entière à l’amélioration de sa condition physique puis à celle des autres.
Emigré à New York en 1923, il ouvre son 1er studio d’entraînement.
Sa méthode verra ses premiers succès auprès des danseurs professionnels de New York.
Il invente alors des exercices et des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures, de réparer les blessures liées à ces mauvaises postures et de développer un corps harmonieux, sans disfonctionnements notoires.
3. L'école de formation des professeurs "Romana's Pilates" :
L’Association Française Romana's Pilates représente tous les adeptes de la méthode Pilates d’origine.
Romana Kryzanowska a été désignée par Joseph Pilates lui-même, comme son successeur après sa mort en 1967 afin de faire perdurer son œuvre et la formation des professeurs dans le monde.
Romana forme les professeurs Romana's Pilates en leur insufflant l’esprit de la méthode Pilates, la technique d’enseignement, les fondamentaux de la méthode et toutes les séries d’exercices à l’origine de la méthode au sol et sur machines.
On appelait la Méthode Pilates antérieurement : "Contrology".
L’école Romana’s Pilates est la seule école dans le monde à former les professeurs à la méthode Pilates de Joseph Pilates.
Les professeurs certifiés de l’école Romana’s Pilates garantissent l’enseignement de la Méthode d’origine, sans transformations.
Cette assurance de qualité, garantit aux pratiquants les résultats et les bienfaits du programme tant recommandés par le corps médical et ce, où que ce soit dans le monde.
La réputation de la Méthode Pilates d’origine n’est plus à faire ; elle est aujourd’hui incontestée lorsqu’elle est enseignée à l’identique parfaite de l’enseignement de Joseph Pilates, de son vivant.
4. Le professeur "Romana's Pilates" : Malory RICHARD
Une vie entière consacrée au sport .
Fille d'un père Rugbyman de haut niveau .
Petite fille du directeur sportif puis du président du SCO d'Angers puis président de la Ligue de Football d'Anjou, je suis née dans l'univers du sport et le sport fut la base de mon éducation .
A l'âge de 6 ans, je commence la danse classique russe, la natation et les sports natures tels le Ski, le Canoë Kayac, la Randonnée en Montagne et le Rafting .
Je découvre, par la suite, le Modern Jazz au travers d'une rencontre qui bouleverse ma vie, le tout, renforcé par l'arrivée de la série Fame et le film Staying Alive; j'avais 12 ans.
Cette découverte a été si décisive, qu'est né en moi, ma passion pour la danse et ma volonté de devenir, un jour, danseuse professionnelle .
A 17 ans, je décroche mon premier contrat amateur .
A 18 ans, je décroche mon premier contrat professionnel et commence à incarner l'image incontournable de la marque Disney aux côtés de mon chorégraphe Jean-Marc CHASTEL qui m'accordera toute sa confiance et qui me fera vivre une expérience inoubliable à ses côtés .
J'enchaîne alors, les comédies musicales, les plateaux de télévision, les inaugurations et promotion d'album jusqu'à finir par être sélectionnée pour incarner le personnage de la Belle à la sortie du film "La Belle et la Bête" .
Disney fut une expérience incroyable de professionnalisme dans tous les corps de métier que ce soient les perruquiers, les costumiers, les maquilleurs, les techniciens, les managers, les chorégraphes, les musiciens, les artificiers ou les metteurs en scène .
Nous avons vécus, avec mes collègues danseurs, une période de notre vie aux côtés de Disney gravée pour l'éternité dans notre cœur .
Plus tard, suite à un accident du genou causé par une période de surentraînement, je débute une reconversion et passe mon Brevet d'état de préparateur physique au Creps de Montry, le pôle formation France .
Suite à l'obtention de mon Brevet d'état, sortie major de promotion, je me découvre une nouvelle passion : "l'enseignement" .
J'intègre alors, en sortie de formation, l'équipe d'enseignants pédagogiques du Creps de Montry, puis de l'Institut des Métiers de la Forme, puis de la Fédération internationale d'aérobic puis de l'Université "Reebok University" de New York comme Master Trainer France .
En parallèle, je fais mes débuts comme Fitness Manager au Paris Country Club .
Mon goût pour l'étranger, les cultures étrangères et les langues étrangères, m'amène par la suite, à poursuivre ma carrière de formatrice dans le Moyen Orient et le Proche Orient aux côtés d'ADIDAS Liban .
C'est dans ce cadre, que j'intègre, en parallèle de la formation, le poste de Fitness Manager de l'InterContinental Country Club Hôtel de Mascate dans le Sultanat d'Oman .
Après un départ pour le Brésil suite à la déclaration de guerre en Afghanistan, je fini, après une année passée au Brésil, par revenir en France afin de réintégrer la Fédération Internationale d'aérobic qui me demande de développer un programme d'entraînement dédié aux enfants que nous appelons "Energy Kidz" .
Programme destiné aux enfants qui ne trouvent pas leur place dans le monde sportif; soutenu par la Fédération Française de psychomotricité et sa présidente Alexandrine ST CAST .
Une émission de télé nait de ce programme : "Tous à la gym" dans "Les Maternelles" sur France 5 dont je suis co-auteur, chorégraphe et animatrice .
J'intègre, par la suite, la société Nike France comme "Directrice Sports Marketing Femme" .
Suite à la naissance de ma fille, je souhaite démarrer une activité moins intense afin de pouvoir lui consacrer du temps .
C'est ainsi que j'intègre l'école Romana's Pilates et démarre l'enseignement du Pilates; puis l'école Gérard Arnaud et démarre l'enseignement du Vinyasa Yoga; puis l'école Cécile ROUBAUD et démarre l'enseignement du Yin Yoga, puis l'institut des arts de la voix de Patrick TORRE et démarre l'enseignement du Yoga du son .
C'est plus tard et en parallèle de mes cours, que j'intègre le poste de Directrice financière du Racing Club de France Football .
Aujourd'hui, gérante et créatrice du Studio Gambetta de Bois Colombes, je décide d'ouvrir mon lieu de pratique et de travailler en collaboration avec des professeurs de disciplines complémentaires à mes enseignements .
En parallèle, je combine le management de jeunes sportifs de haut niveau .
5. Planning - Pilates :
Lundi :
9h - 9h45
12h45 - 13h30
20h30 - 21h15
Mardi :
20h15 - 21h
Mercredi :
8h - 8h45
Jeudi :
19h30 - 20h15
Samedi :
9h - 9h45 (Avancé)
10h - 10h45
12h30 - 13h15